The Definitive Guide to คอลลาเจน

The Definitive Guide to คอลลาเจน

Blog Article

“ขึ้นชื่อว่าเป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ ก็คือดีอยู่แล้ว นี่บวกวิตซีด้วย คือคุ้มมว๊าก”

สังกะสี: หอยนางรม ผลิตภัณฑ์นม สัตว์ปีก หมู เนื้อแดง ถั่ว ถั่วลูกไก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด บรอกโคลี และผักใบเขียว

ช่วยบำรุงกระดูกและเล็บให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

เพิ่มความแข็งแรงให้แก่เส้นผมและเล็บ

คอลลาเจน เป็นหนึ่งในโปรตีนที่มีความสำคัญในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย และช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นยกกระชับ แม้เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายอาจผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง แต่การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C ทองแดง และสังกะสี จะช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายได้ นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและการสัมผัสกับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไป ก็สามารถช่วยชะลอการลดลงของคอลลาเจนในร่างกายได้เช่นกัน

ผู้สูงอายุที่เริ่มมีอาการปวดข้อเข่า

แต่ถ้าจะเน้นการดูแลสุขภาพโดยรวมนั้น จะเป็นอาหารเสริมจำพวก นมผึ้ง, แมกนีเซียม, วิตามินรวม เป็นต้น ถ้าเน้นดูแลประสาท ดูแลเรื่องการทำงานของสมอง ก็จะเป็น น้ำมันปลา หรือวิตามินบี เน้นในเรื่องเสริมสร้างกระดูก และฟัน

สุขภาพสมอง ไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบบทบาทของอาหารเสริมคอลลาเจนต่อสุขภาพสมอง แต่นักวิจัยบางท่านอ้างว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยปรับปรุงอารมณ์ให้ดีขึ้นและช่วยลดอาการวิตกกังวล

วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจน ควรเลือกอย่างไรดี?

การรับประทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนจนสังเกตได้ จำเป็นต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง จึงจะเห็นประสิทธิผลที่ชัดเจน ดังนั้น ผู้บริโภคจึงควรเลือกคอลลาเจนจากประเภทของคอลลาเจนที่เหมาะสมกับตนเองเป็นหลัก เพื่อให้ตนเองสามารถรับประทานคอลลาเจนได้สะดวก เช่น เลือกรับประทานคอลลาเจนแคปซูล กรณีที่ต้องการความสะดวกรวดเร็ว หรือเลือกรับประทานคอลลาเจนชงดื่ม กรณีที่เป็นคนกินยายาก

ทำความรู้จักที่มาของคอลลาเจนในร่างกาย 

สาเหตุที่ทำให้คอลลาเจนในร่างกายลดลง

จุดมุ่งหมายของเรา วิธีการทำงานของเรา ร่วมงานกับเรา

ทองแดง อัลติเมท คอลลาเจน : พบในหอยนางรม แอลมอนด์ โกโก้ วอลนัท เห็ด และตับวัว